どんどん速くなる スピードハードル

今回は

「どんどん速くなる　スピードハードル」

についてお話していきます

なぜ、スピードハードルが必要？

それは、スピードに乗ったときの

ハードルを越える感覚を感じるためです

どういうこと？

実際に自分がスピードに乗って

ハードルを越えてみないと

「スピードに乗ってハードルを越す」

という感覚がわからないと思います

その越える感覚を得るため、さらに

低いハードルの高さで行うため

自分の姿勢やフォームの確認、

繰り返し練習が行いやすくなります

また、正規の高さでは途中から

4歩になってしまう人でもスピードを

得られるよう低い高さのハードルで

行うことで3歩で速く走ることができます

想像しただけでかっこいいですね 

このスピードハードルは

大会前の調整やスピードを

上げたいときに取り組んでいました

自分がハードルをスピードに乗って

速く走っていると想像しながら

走ることをおすすめします

それだけでモチベーションをUP↑

では、どのように行うのか説明していきます

大会でハードルを走る時と同じように

5台分準備します

 1番低い高さのハードルで行います

ポイントはハードルを「越える」です

なぜ越える？と思った方は

こちらを参考にしてください↓

「ハードルをジャンプしていませんか？」

いいですか、もう一度言いますよ?

ハードルは「越える」だけです

かつ、今回はスピードを出して

ハードルを走り抜けるイメージです

実際に4歩でしか走りきれなかった

教え子が繰り返し練習をして

3歩で最後まで走り切ることが

出来るまでに成長

自分が低いハードルを走り抜ける

かっこいい姿を想像してみて下さい

毎日想像するだけで、実際に練習を

すると効果は倍増します

今、そこでスマホを触っている間

漫画を読んでいる間にも

ライバルは一本でも多く練習しています

今すぐ実践してみましょう